Doado, la santé de votre dos

Buat keputusan yang tepat untuk punggung anda dengan aplikasi

ada untuk membantu anda dengan

dengan

anda atau untuk

.

Dalam beberapa soalan yang menyesuaikan diri secara automatik dengan anda, (sakit, jenis kerja, jenis sukan) dapatkan penilaian situasi anda dengan penjelasan.

Jadikan

, senaman dan ergonomik anda,

, untuk dilakukan di rumah dengan atau tanpa peralatan.

Jawab soalan mudah dan diperibadikan yang direka sepenuhnya oleh ahli fisioterapi. Anda mempunyai keraguan tentang soalan, klik pada "ketahui lebih lanjut", ahli fisioterapi kami memberikan anda lebih banyak maklumat dalam video atau secara bertulis.

Cari

dalam aplikasi Doado.

-

: Legakan sakit belakang anda (lumbar, serviks dan toraks) dengan program yang diperibadikan atau cadangan untuk berjumpa doktor atau ahli fisioterapi anda. Jangan teragak-agak untuk menunjukkan kepadanya laporan ini yang akan dapat memaklumkan kepadanya tentang sakit belakang anda.

-

: Kuatkan punggung anda dengan sesi diperibadikan selama 15 hingga 20 minit maksimum. Gabungan sempurna kehidupan harian anda untuk berasa dalam keadaan baik dan dengan penjelasan kesihatan.

Jalankan rutin sukan anda bersama kami. Lakukan pengukuhan otot, sentiasa dibimbing oleh ahli fisioterapi kami, untuk bertindak mengikut kesejahteraan anda setiap hari.

, iaitu:

- prestasi sukan,

- pencegahan yang disasarkan untuk kerja anda,

- atau dalam pencegahan umum.

Program yang berlangsung dari

Video senaman dan ergonomik yang disesuaikan, untuk melegakan dan menguatkan punggung anda. Lakukan mengikut kadar anda sendiri, kembali, dan jika ia terlalu menyakitkan atau terlalu mudah, teruskan ke yang seterusnya.

Matlamatnya adalah untuk melegakan sakit belakang anda, menyokong anda dalam meneruskan aktiviti fizikal, atau melakukan pencegahan dengan memperbaiki keadaan fizikal anda.

Terdapat latihan untuk semua peringkat, program yang dihasilkan mengikut aktiviti fizikal anda, untuk dilakukan di rumah dengan atau tanpa peralatan.

Permohonan ini melibatkan kedua-dua sakit pinggang, serviks dan toraks.

Sudah tentu, kami tidak menggantikan nasihat perubatan. Dalam keraguan sedikit pun, sakit, selalu lebih baik untuk berunding dengan doktor anda.

https://doado.app

https://doado.app/blog

https://www.instagram.com/doado_app

https://www.facebook.com/doado.fr